Coaching de vie :

un accompagnement pour avancer vers ce qui compte pour vous

Vous ressentez le besoin de changer quelque chose dans votre vie, sans toujours savoir par où commencer ?

Une période de doute, des émotions difficiles à apprivoiser, une relation qui vous questionne, un manque de confiance ou simplement l’envie de retrouver davantage d’équilibre peuvent parfois donner le sentiment de tourner en rond.

Le coaching vous offre un espace pour prendre du recul, mieux comprendre ce qui se joue pour vous et avancer de manière concrète vers ce que vous souhaitez changer.

Chez ONYX Consultancies, chaque accompagnement part de vous : votre situation, vos besoins, votre rythme et les objectifs que vous souhaitez atteindre.

Qu’est-ce que le coaching de vie ?

Le coaching de vie est un accompagnement personnalisé qui vous aide à clarifier une situation, mieux vous comprendre, identifier ce qui vous freine et mobiliser vos propres ressources pour avancer. Il ne s’agit pas de vous dire quoi faire ni de vous apporter des solutions toutes faites.

Un espace d'échange et de confiance

Une prise de recul pour y voir plus clair

Des réponses qui viennent de vous

Des actions concrètes pour avancer

Selon votre situation, le coaching peut notamment vous aider à :

L’objectif n’est pas de devenir une autre personne, mais de vous aider à avancer de manière plus consciente, plus autonome et davantage en accord avec ce qui compte pour vous.

Dans quelles situations faire appel à un coach de vie ?

Il n’est pas nécessaire d’être en situation de crise pour se faire accompagner. Le coaching peut être pertinent dès lors que vous ressentez un décalage entre la situation que vous vivez aujourd’hui et celle vers laquelle vous aimeriez évoluer.

Chez ONYX Consultancies, l’accompagnement s’articule notamment autour de quatre grandes thématiques.

Mieux vivre ses émotions

Vous avez parfois le sentiment que certaines émotions prennent trop de place ? Vous aimeriez mieux comprendre ce que vous ressentez et prendre davantage de recul face aux situations qui vous affectent ? Le coaching peut vous permettre de mieux identifier vos émotions, de comprendre ce qu’elles viennent exprimer et de développer une manière plus sereine de les accueillir au quotidien.

Retrouver équilibre & sérénité

Vous avez l’impression de courir après le temps, de vous oublier ou de ne plus savoir ce qui est réellement important pour vous ? Le coaching vous aide à prendre du recul sur votre rythme de vie, vos priorités et vos besoins afin de rechercher un équilibre qui vous corresponde davantage.

S’épanouir dans sa vie amoureuse

Vous vous interrogez sur votre relation, vos attentes ou votre manière de vivre vos relations amoureuses ? Certaines situations semblent-elles se répéter ? Le coaching offre un espace pour mieux comprendre vos besoins, vos attentes, vos limites et certains mécanismes relationnels afin de faire des choix plus conscients dans votre vie sentimentale.

Cultiver confiance & estime de soi

Vous doutez régulièrement de vous ? Le regard des autres influence fortement vos décisions ? Vous aimeriez davantage vous affirmer, mais quelque chose semble vous retenir ? Le coaching peut vous aider à porter un regard plus juste sur vous-même, à identifier ce qui fragilise votre confiance et à développer progressivement une posture plus affirmée.

Un coaching centré sur vous

Il n’existe pas une méthode universelle applicable à tout le monde.

Deux personnes confrontées à une situation similaire peuvent la vivre de manière totalement différente. C’est pourquoi votre accompagnement commence par votre réalité, et non par une solution prédéfinie.

Mon rôle en tant que coach est de vous offrir un cadre d’écoute, de réflexion et de progression dans lequel vous pourrez mettre des mots sur ce que vous vivez, questionner certaines perceptions et faire émerger de nouvelles possibilités.

Au fil des séances, nous travaillons ensemble pour transformer vos réflexions en objectifs réalistes et en actions adaptées à votre situation.

01 - Ecouter

Créer un espace où vous pouvez exprimer librement ce que vous vivez, sans jugement.

02- Comprendre

Prendre du recul sur votre situation, vos besoins, vos valeurs et ce qui peut aujourd’hui vous freiner.

03- Clarifier

Définir ce que vous souhaitez réellement faire évoluer et donner une direction concrète à votre accompagnement.

04- Expérimenter

Explorer de nouvelles façons de penser, de décider ou d’agir entre les séances.

05- Avancer

Observer ce qui évolue, ajuster lorsque nécessaire et renforcer progressivement votre autonomie.

Le coach ne choisit pas votre chemin à votre place. Il vous accompagne pour que vous puissiez choisir le vôtre avec davantage de clarté.

Questions fréquentes sur le coaching de vie

Comment savoir si le coaching est fait pour moi ?

Le coaching peut être adapté si vous souhaitez faire évoluer une situation personnelle, mieux comprendre ce qui vous freine ou avancer vers un objectif et que vous êtes disposé(e) à vous impliquer activement dans cette démarche. Un premier échange permet justement de faire le point sur votre besoin et de vérifier si le coaching constitue un accompagnement pertinent pour votre situation.

Combien de séances de coaching sont nécessaires ?

Il n’existe pas de nombre universel de séances. Cela dépend de votre objectif, de votre situation et du rythme auquel vous souhaitez avancer. Le cadre de l’accompagnement est défini ensemble et peut être ajusté au fil de votre progression.

Que se passe-t-il pendant une séance de coaching ?

Une séance est avant tout un temps d’échange centré sur votre objectif. À travers le questionnement, la réflexion et différents outils adaptés à votre situation, nous explorons ce que vous vivez, ce qui vous freine et les possibilités qui s’offrent à vous. Selon les séances, nous pouvons également définir des actions ou des expérimentations à réaliser dans votre quotidien.

Dois-je avoir un objectif précis avant de commencer ?

Non. Vous pouvez parfaitement ressentir qu’une situation ne vous convient plus sans savoir exactement ce que vous souhaitez à la place. Les premières séances peuvent justement permettre de clarifier vos besoins et de définir progressivement la direction que vous souhaitez donner à votre accompagnement.

Peut-on faire du coaching à distance ?

Oui. Les séances peuvent être réalisées en visioconférence ou par téléphone. Le format est choisi selon vos préférences et les modalités proposées.

Le coaching est-il confidentiel ?

Oui. Les échanges réalisés dans le cadre de l’accompagnement sont confidentiels, dans les limites du cadre légal applicable. Les modalités précises de confidentialité et d’accompagnement sont présentées avant le début du coaching.

Dans quelles situations faire appel à un coach de vie ?

Vous n’avez pas besoin d’avoir toutes les réponses avant de prendre rendez-vous.

Si vous ressentez qu’une situation mérite d’être regardée autrement, que vous souhaitez retrouver davantage de clarté ou simplement savoir si le coaching peut correspondre à votre besoin, nous pouvons commencer par en parler.

Ce premier échange nous permettra de faire connaissance, de comprendre ce qui vous amène et de voir si mon accompagnement est adapté à votre situation.